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蘑菇屋搬家到了北极圈，明星们要在极夜里种菜、做饭、等待极光。
主持人跟随每位嘉宾真实生活二十四小时，记录光环背后最不加修饰的日常与思考。
四位明星队长与各路街舞大神，在一条充满烟火气的街道上，点燃了中国街舞的元年。
一对情侣开帆船穿越北极航道，在废弃核电站里发现了前季队友留下的求救信号。
摄像机跟拍七家“专精特新”小巨人企业的生死一年，见证中国硬科技从实验室到市场的残酷突围。
这一季最令人震惊的是“水泥侠”的揭面——他竟是因腰伤退役五年的国家首席芭蕾舞演员，用僵硬的水泥面具掩盖了颈椎里的四根钢钉。
明星学员住进颐和园，跟随戏曲名家学习唱念做打，每期呈现一出实景大戏。
一群运动神经为负的韩国明星再次集结，这次他们要挑战韩国传奇球星组成的梦之队。
各行各业的人站上舞台，用五分钟演讲改变别人的偏见。
年度最敢问的电视访谈，那一年的顶流们都在这张红沙发上哭过或炸过。
八位来自不同行业的素人青年共住海边“心动小屋”，在21天里寻找“遇见”的真正意义。
十位95后国风创作者同台竞技，用新潮方式复活古老技艺，争夺“国风推手”称号。
六位明星接手一座离岛破旧民宿，要在三个月内把它变成网红打卡地并盈利。
这一季的盲选舞台上，一个戴着面具的选手唱完后摘下头套，导师席上的某位瞬间泪崩——那是她失聪后失踪了五年的丈夫。
六年了，名侦探俱乐部全员回归，这次他们要破解的最后一个谜题，是彼此的记忆。
新老歌手跨越代际盲选配对，用经典旋律唤醒时代记忆，重塑华语乐坛金曲。
六位过气童星潜入横店当群演，在不被认出身份的情况下，争夺唯一的电影男二号。
奖门人曾志伟携新版“奖老”回归，用更辣更狠的惩罚游戏，测试明星们的友情底线。
明星们在一座废弃军事基地中展开真人实景对抗，在这里，淘汰只需要一秒的犹豫。
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